何もしない時間

夏の始まりの空
夏の始まりの空

セミの鳴き声が響きはじめて、空も夏らしくなってきましたね。
最近、何もしない時間を過ごすことにしあわせを感じています。


小さな頃からずっと体に力が入り、緊張していた私。
こころのことを学び始めてから自分自身に言ってあげていた言葉、

「リラックスしてもいいよ」
「もう大丈夫だよ」

これらを受け取れるようになりました。

鳥の鳴き声、車や生活の音。
音楽をかけなくても、聞こえてくる自然の日常音がとても心地よいです。



今まで、講座やリプログラミングセラピーなどを受けてきましたが、
〜であるべき、
〜しなきゃいけない、
という、自分をしばっていたものを
気づくことからはじめて、
少しずつ、ゆっくりと手放していけたからかなと感じています。


だからと言って今までの自分が
嫌な過去
ダメたった自分
なのではありません。

それらの辛かった時間や過去の出来事は、
感謝やしあわせに気づくために必要な体験だったんだと思います。

視点を変えてみることができるようになり、ありがたい気持ちでいっぱいになりました。



つらくて悲しい重たい感情や感じ方の癖はすべてがなくなるわけではなく、
いろんなところでひょっこりと顔を出しますが、
そんな状況も楽しみつつ、
これからも今までの自分をぎゅっと抱きしめてあげて、
自分のこころに寄り添っていこうと思います。


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